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  怎么正确锻炼无氧耐力？无氧耐力又称专项耐力，是体能类、技能对抗类竟技体育的基础。如最近中国足球协会规定参加全国甲级联赛的队员，必须通过12分钟跑（3100米）和525米（34秒）折返跑测验，合格者才能参赛。发展无氧耐力的方法，有如下几种。1.原地间歇高抬腿跑。原地做快速高抬腿练习。如发展非乳酸性无氧...

  长期下象棋对大脑的影响是什么?长期下象棋对大脑的影响是有助于培养智力，培养思考能力，但是大脑和人体的其他器官一样，同样需要休息。所以建议下棋后多做体能锻炼，是全身的血液循环。这就是脑力劳动和体力劳动相结合，最为科学的锻炼。下象棋的好处1、它可以陶冶人的情操，培养人的耐性；2、交友，以相同的兴趣可以交...