北京北体大vs华南虎-北京北体大比赛直播

我在北京想学泰拳 该去哪里？

学习最专业最正宗的泰拳，完全泰国职业拳师执教

北京英雄馆是国内现有唯一一家拥有国际级泰拳教练水平和标准拳台的运动馆。北京英雄馆每周五晚19：30来自泰国的专业拳师免费公开表演赛，我们期待与您一同感受力量与美的冲击，现场还可领取普拉提课程代金券，免费体验，亦可挑战攀岩巅峰。地址：北京市朝阳区郎家园8号尚8创意园英雄馆另外，北京一共还几家可以学泰拳的地方呢，它们的教学水平如何？教练的综合素质如何，今天我就给大家做个分晓。

PK开始：一，在花园路有一个元武道馆，那里开设泰拳课程，从开班到现在已经换过3个泰拳教练，除了第一个叫陈天风的会一些古泰拳皮毛和合气道外，其他两位都不怎么样，几乎学不到什么功夫。

二，在北京东城区交道口麦当劳旁边的沸点跆拳道俱乐部里面也有教泰拳的地方，教练还是上面提到的陈天风，现在这个地方已经不开了，当时陈天风也在这里教课。

三，在北京市海淀区万寿路西街11号院万寿园小区旁育英中学体育馆健身房内有一家叫《圣天道泰拳俱乐部》也教授泰拳，教练有两个，其中的一个广东教练水平一般，另一个北京的教练就不怎么样了。

四，在国贸建外SOHU里面有北京黑虎泰拳柔术学校，教练VINCE是美国籍的菲律宾人，30多岁，曾经获得6届泰拳比赛的冠军，练习泰拳20多年，此人外表强硬，胸肌硕大，目光凶悍，一看就是个练武之人，功夫绝对是京城的上游水平，如果跟他练肯定没错，而且风格也很正宗。不过就是学费比较贵，800元一个月，一周上3天课，次卡900元10次，不是工薪消费能接受的，而且经常外出有事，由其他学员临时代课，如果不是VINCE本人上课的话，花这个价钱去那里学泰拳是肯定吃亏的。

五，北京搏求泰拳文化交流私人俱乐部也教泰拳，不过没有固定的场地，他们一般是在方庄、国贸、马甸等地有授课点，公司主打的是私教授课模式，貌似还能提供上门授课。收费当然也不是很便宜，100元80分钟，水平暂时还不了解，所以不必过多评论，具体什么情况，你可以自己约下看看。

六，北京安迪柔术馆在每周二和周四的晚上也教授泰拳，原来有一个叫DAN的英国人教，但是已经回国，水平还可以，教学很认真，就是练的非常苦，很吃体力，好多学员都没有坚持下来就给练跑了，现在换了一个加拿大的教练ANDERSON，此人参加过英雄榜和K-1的比赛，各有胜负，泰拳的风格不是很鲜明，但是还是能找到些影子，人很好，性格也不错，对中国的散打也有不少了解。

七，在北京体育大学里面，《北体跃虎堂》，有泰拳的私教，这个云南的教练原来钻研过传统中华武术八级拳，也跟泰国人学习过泰拳，虽然是个格斗的高手，但是泰拳的风格不够鲜明。

八，目前京城内的泰拳教练水平总体都不高，而且鱼木混珠，大家要特别注意。有的所谓的泰拳学校的教练甚至根本就是练散打的，只参加过两个月的短期泰拳培训就愣说自己是中国泰拳理事会的会长——目前有4家：1.《北京泰拳艺术学校》，周煜栖（此人长的酷似说相声的郭德刚，虽然功夫真的不怎么样，但是不得不承认，他的拜师舞蹈跳的倒真是好看，此人很能包装自己，嘴上功夫确实厉害，如果你想和他学点功夫，要做好先折腾你几个月的银子的思想准备，因为如果你学不会跳拜师舞，他是不肯教你中国散打式泰拳的）。2.周煜栖曾经在东城区东中街39号东环广场b座地下一层教过泰拳，最终因为没有学员而被迫歇业。3，不久后周煜栖又在崇文门新世界的浩沙俱乐部内教泰拳。4.据说马上又要在十一以后于魏公村附近开业的《北京战象泰拳俱乐部》，其所谓的高级教练KING和其他教练也都是周煜栖的弟子，功夫水平到底怎么样，看了上面的介绍估计你也就明白了。不过别看他们的水平真的不敢恭维，但是却继承了周煜栖一贯的风格，很能包装和宣传自己，懂得年轻人的消费心理，知道如何大肆利用互联网来宣传自己，就纯商业的角度来评价的话，确实是个做生意的好手，学费肯定也不便宜。

英雄馆现在跟黑虎合并了，叫黑虎英雄馆。

这就是目前北京泰拳圈的现实情况，具体你觉得哪个更适合你，还是自己去亲自考察一下，切记，纠正一个错误的动作所花费的时间和精力，要超过你学习这个动作本身几倍的努力！――-完

哪些学校有心理学专业？

一、北京大学

院系名称：心理与认知科学学院

专业：心理学

二、清华大学

院系名称：社会科学学院

专业：心理学

三、复旦大学

院系名称：社会发展与公共政策学院

专业：心理学

四、浙江大学

院系名称：心理与行为科学系

专业：心理学、应用心理学（含心理咨询方向）

五、南京大学

院系名称：社会学院

专业：心理学

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中甲新势力：江苏两队进驻冲超组，3升班马宣告中甲换天改地

经过短短一个月零两天的时间，中甲第一阶段的比赛就已经结束了！平均3-4天一赛的紧密赛程，让不少球队成为了大赢家，甚至部分球队都来不及找到比赛节奏，中甲联赛已经来到了第二回合。

分为三个赛季的中甲联赛，本赛季共有18支球队参加角逐，首先不得不提的就是多达7支升班马的到来，给中甲联赛带来了不小的冲击。其次，在没有主场优势后，也给一些依赖主场成绩的球队，带来了很大干扰。最后，本赛季的中乙联赛，加上中国U19国家队，也只凑够了21支队伍，在两个升甲名额面前，具备冲甲资格的队伍真的不多！

聊球也在这里为大家介绍一下，中甲冲超组中的6支球队，当然，重点会以三支升班马为主！

1、成都兴城，新川军奇迹！

可能还是会有一些球迷并不了解这支球队，2018年，成都兴城成立，组成成员，是以成都钱宝为基础的球员。兴城的前身钱宝征战中乙联赛多年，也常常位列中乙前列，在重组后球队“性质”更加单纯，同时多名中乙实力派球员加盟，让他们在中冠联赛（中国业余联赛）和中乙联赛表现十分强势。

本土关键球员有：马晓磊（3年两夺中乙最佳射手前锋），擅长突破，也有不错的射术，但是本赛季年龄较大（33岁），饶是如此，马晓磊依然是成都兴城出场次数最多的球员！10次出场，打进两球。他和巴西人莱昂纳多-席尔瓦、塞维利亚老将久尔吉奇组成了成都兴城的锋线。

中超U23球员吴贵超，作为一支青训根基单薄的“正常中甲球队”，吴贵超从解散的广东华南虎加盟给成都兴城带来很大的帮助，他不仅本赛季可以作为U23球员，而且还有两粒进球入账，表现很不错。

此外，成都兴城还从天津天海和广东华南虎手中免签了胡勇发、储今朝等球员，这些经验丰富的球员，让成都兴城变得稳健而且颇有板凳深度。从石家庄永昌转投而来的张一诺，也算是回归家乡，表现非常不错，9次出战只丢了7球，是中甲表现最好的门神之一！

可以说，多支中超、中甲级别的球队解散，给了以成都兴城为首的中甲新贵们，很好的补强机会，大批经验丰富，实力不错的球员，填补了球队的漏洞，让许多颇为“老牌”的中甲球队都难以奈何！

成都兴城更是其中的佼佼者，开局五连胜就几乎保送了他们锁定成都赛区榜首的位置，当然这也与同组其余三支中甲老手锻炼新人有密不可分的关系！北京人和自不必提，自中超降级后，人和对于重返中甲的心气就不高了，引援几乎没有，更多依靠自身青训。

北京北体大在上赛季刚被接手时嚣张了一段时间，很快就爆出了欠薪风波。本赛季的北体大一口气签下了16名新援，但是来了，这里面有10个是U21或U20或U18球员，还有一个是U23球员，因此当一支中甲球队场均上3-6名U系列的青年新援时，成绩能好才奇了怪！

顺嘴提一下内蒙古中优，也是一个年轻球员培养基地，U系列青年球员首发频率差不多是中超最高的，再加上球队最重要的射手桑戈尔本赛季一球未进，小组垫底不奇怪。

2、在中甲“硬汉”包围中，杀出来的昆山FC

泰州远大与成都兴城同组，也占了不少对手被削弱的便宜，但是同为江苏球队，昆山FC的杀出重围可就要亮眼很多了！来看看昆山FC的同组对手吧：东北兄弟长春亚泰和黑龙江FC，一个是上赛季的第五名，一个是上赛季的第四名。

南通支云和新疆雪豹纳欢，南通支云绝对是块硬骨头，客场打赢过青岛黄海青港、浙江绿城，逼平过北体大，上赛季最后6轮一波3胜3平的不败追分，成功保级，是中甲平局最多的球队之一。而新疆雪豹纳欢则以锻炼新疆年轻球员为主，多年来一直是中甲艰难保级户之一。同组的升班马则是有城市集团入股的四川优必选，昆山FC能杀出重围，确实体现了不俗的功底。

昆山FC则是以镇江文旅为班底的球队，成立至今6年时间，球队在上赛季改头换面，简称：“有钱了”。

从张天晗到朱峥嵘，再到上赛季引进的苏州东吴核心吴宇帆、湖南湘涛最具威胁的球员阮杨，租借萧涛涛等操作，就能看出，昆山FC的变化是非常大的。而且签下的三名外援都不错，两名前锋一个中卫都是本赛季的绝对主力，虽然前锋进球不多，但是后卫的效果不错，球队的防守放到中甲联赛不仅没有拉跨，反而更好了。

当然，说到昆山FC所在的常州赛区，就不得不提黑龙江FC，这支上赛季险些冲超的球队，本赛季失去了主场之利，让球队损失惨重！（上赛季的黑龙江FC，15个主场比赛保持不败，长达一年多未曾在主场失利）而来到本赛季，黑龙江FC只能在“主场”比赛中取得4平1负的尴尬成绩，而且外援的大幅度变化，也让这支球队吃尽了苦头，两个外援多诺万-埃沃洛和梅西-保利总计6次出场，却只有一次首发，作用几近与无。黑龙江FC差不多是以全华班打完了的第一回合。

3、冲超组，两升班马渴望奇迹，但是长春亚泰才是最有希望的球队

如果泰州远大和成都兴城有任何一支球队能够取得冲超名额，那么这支球队也将实现从业余联赛（中冠）到中超的三年三级跳！这毫无疑问是近两年中国低级别联赛最大的新闻之一了，当然如今长期征战中甲的一些球队，实力是有的，但有时候却给球迷一种，球队不愿意升级的感觉~令人头痛的同时，也不得不感慨，留在中超的花费之巨！

不过，论硬实力，拥有中甲唯一国脚的长春亚泰依然是最有希望的，谭龙不仅在第一阶段打进10球（场均1球），是中甲第一阶段的最佳射手。而且长春亚泰在第一阶段下半程，状态愈发出色，目前已经保持了6场不败，作为经验最丰富的球队，长春亚泰不仅有纸面上更强的实力，而且也有重返中超的实力基础。

最后提一句，中甲争冠组和保级组与中超的淘汰赛模式不同，中甲将以“小联赛形势争夺”，比起中超淘汰赛，悬念会更大一些吧~

中甲联赛积分榜

以2019年为例：

1、贵州恒丰?胜15?平3?负6?积分48

2、青岛黄海青港?13?平5?负6?积分44

3、石家庄永昌?胜14?平2?负8?积分44

4、长春亚泰?胜12?平6?负6?积分42

5、呼和浩特?胜12?平4?负8?积分40

6、北京北体大?胜10?平5?负8?积分38

7、浙江绿城?胜10?平8?负6?积分38

8、黑龙江FC?胜10?平8?负6?积分38

9、陕西大秦?胜10?平4?负10?积分34

10、梅州客家?胜9?平5?负10?积分32

11、广东华南虎?胜8?平6?负10?积分30

12、新疆雪豹?胜8?平5?负11?积分29

13、四川FC?胜6?平6?1负2?积分24

14、南通支云?胜5?平6?负13?积分21

15、辽宁宏运?胜5?平6?负13?积分21

16、上海申鑫?胜3?平3?负18?积分12

扩展资料

2020赛季中甲联赛27日战罢第五轮，三个赛区的东道主球队成都兴城、昆山FC和梅州客家延续强势表现，纷纷取得胜利。第一阶段赛事过半，三队保持不败的同时，继续领跑各自赛区。

三个赛区的东道主球队在第四轮后分别登上各自赛区的积分榜首，而且均保持不败，本轮他们的对手都是本赛区的后三名球队，结果成都兴城2：0击败内蒙古中优，豪取联赛五连胜；

梅州客家2:0力克陕西长安竞技，昆山FC3:2险胜新疆雪豹纳欢，三支球队继续领跑各自赛区积分榜。

焦作新闻网-中甲综合：三支东道主球队继续领跑各自赛区

青岛电子报-2019赛季中甲积分榜

猝死，你知道多少？

随着35岁演员高以翔在录制浙江卫视《追我吧》节目时心源性猝死消息出来之后，人们除了惋惜年轻生命的突然离去之外，各类娱乐节目的录制因可能存在的安全问题，成为了众矢之的。“猝死”，这个似乎距离我们很遥远的事情，也被提到面上讨论，而“心源性猝死”这个词也反复出镜，刺激着人们的神经，引发了不少人的焦虑。

而我，早在大学时期就让这个词，重新定义了生命的意义。同届中文系的一位女同学在非典期间猝死，至今还记得她在篮球场上英姿飒爽的身影；次年，新闻系的小学弟也在某个夜晚心源性猝死，他憨厚高大的模样，对我恭恭敬敬的样子，久不久和我唠嗑开玩笑的表情还时常飘荡在脑海中。他们都是和我有交集的人，他们都是我熟悉的人，他们的一颦一笑、一举一动因“猝死”永远定格在学校的宿舍里。?

近几年来，全国各地发生猝死的案例不在少数，据国家心血管病中心统计，我国心源性猝死的年发病率为41.84/10万，每年的心源性猝死约54.4万例，相当于我国每天约有1500人发生猝死，全球最多，而且年龄呈现年轻化趋势。

临床上，猝死一般分为两类，一类是非心源性猝死，包含脑出血等等；另一类是心源性猝死，占到猝死的70-80%。

?那么，什么是心源性猝死？它离我们有多远？又该如何预防呢？遇到的时候要如何救治呢？

心源性猝死 （ SCD ） 顾名思义是因为心脏疾病引起的一种死亡。这种心脏疾病引起死亡分为心肌梗死或者恶性心率失常。心肌梗死一般是心脏血管我们叫做冠状血管堵塞导致相应的心肌供血阻断，心肌坏死造成心脏的损害，不能进行正常的心脏工作而造成的这种危害，导致患者的死亡就叫做心源性猝死，是心肌梗塞造成的。另外，心脏恶性心率失常，比如房颤、室速、室扑、甚至室颤等恶性心率失常，导致心脏血液动力学出血严重障碍，不能满足全身的血液供应导致的死亡也是心源性猝死。简单的说，心血管系统问题导致的猝死被称为“心源性猝死”。

? 与 猝死 擦肩 ， 年轻人被“盯上”

人们往往觉得猝死的高危人群是老年人，但专家表示，目前中年人乃至年轻人也成为猝死的高发人群。此外，不同于人们认知的是，发生心源性猝死的患者，此前多数从未被确诊过心脏疾病。猝死，看起来离我们年轻人很遥远，但它其实就隐藏在我们的身边。

2016年中山大学发表的一项研究显示，在该校法医中心尸检的一千多宗心源性猝死病例中，主要的受害者是中青年男性，老人的比例反而没有那么多。

今年6月29日晚，32岁的北京同仁医院的眼科医生王辉，在家中突发心脏骤停，送医院抢救3个小时，6月30日凌晨，不幸离开了人间。

?据统计，心源性猝死的高发年龄是40岁～50岁，其中，男性猝死风险是女性的4倍～5倍，但女性在绝经后患病风险也会增加。此外，无论男女，猝死的发病年龄都呈年轻化趋势，30岁猝死的比例正在逐年增加。

长期熬夜、暴饮暴食、压力过大、烦恼过多、过于要求自己等，都有机会引发猝死。这在白领、明星、企业家中最为常见，他们的工作压力大使交感神经长期处于紧张状态，加上普遍的应酬多，高脂、高胆固醇食品的摄入，大量饮酒、过量运动，过度吸烟，忽视体检，往往就会增加猝死几率。

?一、长期熬夜，“猝死”推手

熬夜和猝死有关系吗？熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤。

短时间内熬了几天夜，加了几天班，顶多加重你的黑眼圈，补补觉，调理几天，你依然可以生龙活虎、意气风发，走路带阵风。但可怕的是长期作息不规律，会导致大脑等重要器官处于供血不足的缺氧状态。体验过熬夜通宵的人都知道，隔天不补觉，常常会心跳过快、两眼发黑，持续性的睡眠不足，还会促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。

?中国医科大学附属第一医院心内科进行的一项荟萃研究就发现，睡眠时间小于等于6小时或者5小时，都与高血压风险增高有关，而每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。

?二、工作压力大，引发“猝死”

如今不少生活在大城市的年轻人凭着一腔热血，为了获得更多的晋升机会、为了自己将来的成就、甚至为了自己能有所谓的经济自由的生活，无所谓996再加上通勤时间，透支身体努力工作。使得精神压力让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。殊不知心肌缺氧过于严重时会导致心绞痛、心梗发生，甚至发生猝死。

三、 吸烟喝酒，加速“猝死”

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死,但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的，一天一包甚至几包烟，对人体健康的不利影响可想而知，吸烟的人发生心肌梗风险是常人的3倍。

酒精，对心脏伤害极大，过量饮酒以及喝咖啡,会让人心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机。而过量摄入酒精。很容易引发心肌坏死，久而久之导致心脏衰竭、心跳骤停。

虽然在中国烟酒是桌上的礼仪文化，很多时候不可免，但无论如何，都要有节有度，尤其是心脏不好的人更是要少饮酒、少喝咖啡、少抽烟，以不引起心脏不舒服为宜。

四、缺乏锻炼，触发“猝死”

越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，出行不是“坐”汽车就是“坐”地铁，500以外的超市直接网上外卖。不愿意走路，严重缺乏锻炼，大腹便便的年轻人随处可见，他们在享受“坐”得舒坦的同时,却忘了要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。久坐不动触发人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血压、血脂、血糖不同程度的升高，而这些都是易患心脑血管疾病的诱因。

五、过量运动，导致“猝死”

首都体育学院运动科学与健康学院的阎守扶教授曾说过：猝死是威胁运动员生命的“隐形杀手”。

中国女排“五连冠”时期，美国著名女子排球运动员海曼因心脏病突发猝死在球场上；

?2001年，中国男排名将朱刚在训练场上猝死；

?2003年6月国际足联联合会杯的比赛中，喀麦隆球星维维安-福在周围没有其他球员的情况下突然倒地，随后医生证实维维安-福在送往医院的途中已经死亡；

?2016年，朱婷前队友、河南女排队长霍萱因心梗抢救无效在郑州去世，年仅28岁；

?2017年6月，中甲球队北京北控队(现北体大队)科特迪瓦外援蒂奥特在训练时，突然就倒地不起出现昏厥，当晚蒂奥特抢救无效不幸去世。

这些例子看得人心生恐惧，剧烈的运动，会出现缺血性胸痛,容易引发缺血，继而引发恶性心律失常发生，甚至引起心血管系统或脑部血管畸形和心肌疲劳，导致身体内部器官的畸形，如果不做专门检查无法发现，某一次的运动或运动的负荷强度便成为“导火索”，引爆那颗“定时炸弹”。

长期接受训练的运动员都如此，那么对于普通人来说，更是要根据自己的身体状况，选择合适的运动方式。剧烈运动会影响到心脏健康会加重心脏的负担，运动的强度与体育锻炼的方法讲究“度”，不要轻易超越上限。尤其是连续加班之后、精神状态不佳或者大病初愈之后的锻炼更要注意，避免剧烈运动引发心慌呼吸困难等表现，减少引起心脏性猝死的问题。

六、膳食结构不合理，增加“猝死”

现代社会人们生活习惯变得越来越不健康，尤其年轻人，早餐不吃，中午外卖，晚上火锅，工作一忙就用零食充饥，夜深人静的时候还来顿啤酒＋炸鸡，逢年过节、会餐就胡吃海喝.....

却不知自己的每一次胡吃海喝，都有可能在死亡的边缘疯狂试探！

暴饮暴食、胡吃海喝往往导致人身体要么营养过剩，要么营养极度缺乏，再不然就是残留重油、重盐、重调料的食物。长期的这种不良的饮食习惯会导致血脂异常，血栓形成，增加猝死风险。

我国医案典籍中有许多关于餐后猝死的记述，即所谓“饮食失常，以至亡命”。

年轻人不要以为自己年轻，就不爱惜自己的身体，或许你的身体还不如一个中老年人身体好。所以，一定要定期体检，改善生活习惯，做到饮食有节，切忌暴食暴饮。

与死神赛跑，把握黄金 4分钟

虽然心源性猝死“来势汹汹”，但仍有迹可循。卫生部中日友好医院急诊科副主任曾庆介绍，该病的临床表现主要有胸闷、胸痛、憋气、心慌，有些人会感到左肩背部疼痛，上腹部疼痛、咽喉痛、恶心呕吐，甚至牙疼等。

侯耀文先生在猝死发生前曾经有过恶心、食欲不好等症状；王洪礼教练生前并没有任何心脏病史，但在去世的前两天，自己感觉心脏有点不舒服，家人提醒他去检查，他也没有在意，结果酿成了惨剧。

数据显示，心脏骤停超过4分钟脑组织会发生永久性损害；超过10分钟就会脑死亡。心脏骤停最重要的抢救，在于复苏时间第一目击者能否进行有效的抢救措施将决定患者的整体预后及抢救成功率。

因此，在心源性猝死急救中有“黄金4分钟”“白金10分钟”的概念，即心脏骤停4分钟后大脑将受到不可逆转的损伤而时间超过10分钟即使病人抢救回来，也很有可能是成为植物人。

有多少人在看到身边人突然倒下时，觉得最可靠也最常见的反应大概是打120？可是对于脏骤停的人来说，救护车也是远水救不了近火，15分钟等来的救护车，给心脏骤停的人带来的只能是死神。

《健康直通车》栏目曾经播报过一条新闻：一名年轻女乘客在首都机场的摆渡车上突然晕倒，心脏骤停，没了呼吸。万幸的是，同车的7名医生及时出手相救，姑娘与死神擦肩而过。

无独有偶，一个清晨，北京广安门医院附近一名50多岁的男士晕倒，意识不清。人群中冲出两名护士，即刻跪在地上为患者进行胸外按压和人工呼吸，患者恢复呼吸后被送到医院，被诊断为冠心病。类似这样的事件总在发生，但不是所有的心脏骤停的人，都能如此幸运得到及时抢救。

心源性猝死之所以如此难以防范，重要的原因在于高达87.7％的心脏骤停事件发生在医院以外，在最需要专业医疗救助时往往得不到专业救助，即使在健全的急救网络社区内，急救人员也很难确保每次在获得报告后4分钟之内到达现场。

等不到救护车怎么办？路人来救。这才是大部分情况下，心脏骤停最有效的救助方式，如果身边的第一目击者立即心肺复苏施救，存活率就可以提升两倍到三倍。

? 若遇到有人突然倒地、意识不清这样的情况，应该怎样急救？

首先要判断这个病人有没有自主呼吸。看胸口有没有起伏，口鼻有没有气流，如果没有呼吸，或者呼吸非常弱、应该立即采取胸外按压。按压的位置是两个乳头连线的中点，一只手的掌根放在上面，另一只手交叉放上，手臂垂直，用整个上半身的力量往下压。按压三十次之后，检查病人的呼吸道是否已经通畅，然后做人工呼吸。

这种能救人命的技能其实并不复杂，心肺复苏无需高深的理论知识和昂贵的医疗设备，普通人就可以很容易地操作。但在中国，只有27%的中学生通过电视与书籍知道心肺复苏，但并没有受到过正规强制训练。全国经历过心肺复苏培训合格的公众仅有1000万，不到全国人口的1%。

除了早呼救、心肺复苏，还可以使用救命神器AED——自动体外除颤器，专门用于除室颤（心室颤动），心源性猝死的患者70%都是心室颤动，这个时候有效地除颤，病人就更容易抢救过来。

美国从1995年起，就立法展开了“公众可获取的除颤仪”计划，在公共场所安置AED，并鼓励非专业人员接受培训从而能随时使用AED。而在中国，截止2016年，公共场合配备的AED设备数目不超过1000台。尽管后来有所增加，但也只在上海、北京、杭州、广州、珠海、昆明、哈尔滨、成都等城市的部分重点公共场所有，且数量完全无法满足需求。而目前不仅AED的普及率令人心焦，即便是在有AED的地方，也不见得就有人敢使用它来抢救人。

2015年8月16日，一位旅客在北京首都机场因心脏骤停倒地，救命神器AED虽然近在咫尺，最终却因无人敢用而死亡。首都机场早在2006年在二号航站楼内安装了11台AED急救设备，2019年已经达到69个，却成了摆设——不是不用，而是不会用、不敢用，大家都觉得救活了好说，万一用了救不活麻烦。

AED的使用方法并不难，除颤器拿出来之后，会有语音提示，让你放在病人的胸口，它会自动分析病人的心电活动是不是心室颤动。如果是，它会自动帮助病人除颤。如果不是心室颤动，那AED就不能发生作用。我们仍然需要用胸外按压和人工呼吸的方法进行救治。

Anyway，每个人在生活中都不是独立的，扮演着各种角色，服务者其他群体，若不幸降临，受影响的除了自身还有与之相关联的群体。负责任点说，人活着既要为自己而活，也要为他人负责。因此，要适当的注意劳逸结合，适当的调整生活习惯，适当的注意膳食结构，适当的减压放松心情。

结束语：人生就是一本翻不完的书，只有珍爱自己的生命，才能在生命结束的时候知晓自己写的是虚还是实；只有珍爱自己的生命，才有机会书写更多绚丽多彩的美好篇章。

（以上均来自于网络）

山东王者第一阶段大名单丨哈里斯改穿3号 高诗岩1号

山东王者男篮官方发布2020/21赛季球队定妆照，共14名球员出现在大合影中，分别是高诗岩、哈里斯、张辉、刘毅、李敬宇、侯沛佐、王文宇、郭旭、焦海龙、陶汉林、贾诚、王汝恒、刁成灏以及陈培东，这也将是球队参加新赛季第一阶段常规赛的阵容，还处在伤病恢复期的丁彦雨航以及景浩扬、文雁行和王冠翔四位球员没有随队出征诸暨，跟队到达诸暨的后卫球员马光翰则是因为还没有通过季前体测，暂时没有拿到“上岗证”，此外，赛季前出现在注册名单中的孙贺男实际已经离队，新赛季不会代表球队出战。

1号，高诗岩，1996年1月22日出生于辽宁丹东，身高1米86，体重75公斤，场上司职后卫，生涯效力过辽宁飞豹和吉林东北虎，上赛季常规赛代表辽宁46次出场12次首发，场均23.7分钟时间内可以贡献6.6分2.5篮板2.2助攻1.8抢断0.1盖帽。

3号，曼尼·哈里斯，1989年9月21日出生于美国密歇根州底特律，毕业于密歇根大学，身高1米96，体重84公斤，场上司职后卫，NBA生涯效力过骑士、湖人以及独行侠，上赛季CBA常规赛代表山东王者出场1次，34分钟时间内贡献32分10篮板3助攻1抢断3盖帽。

4号，张辉，1996年1月18日出生于山东淄博，身高1米90，体重88公斤，场上司职后卫，2014年开始代表山东征战CBA联赛，2018/19赛季因伤休战，上赛季常规赛代表山东王者出场31次18次首发，场均出战20分钟可以贡献7分2.1篮板1.9助攻1.1抢断0.1盖帽。

7号，刘毅，1996年12月10日出生于河南许昌，身高1米93，场上司职前锋，毕业于北京 体育 大学，2020年CBA选秀大会首轮第10顺位被山东王者选中，征战CUBA期间场均可以贡献16分5.3篮板1.7助攻（截止选秀大会当天）。

8号，李敬宇，1991年4月3日出生于山东济南，身高2米，体重97公斤，场上司职前锋，曾就读于山东省实验中学，2005年入选山东黄金金狮篮球俱乐部青年队，2008年开始代表山东黄金金狮参加CBA联赛，2017/18赛季和2018/19赛季效力于山西猛龙，上赛季常规赛代表山东王者出场46次34次首发，场均出战31.5分钟可以贡献10.1分3.6篮板1.9助攻0.5抢断。

10号，侯沛佐，1999年5月11日出生于黑龙江鹤岗，身高2米，体重82公斤，场上司职前锋，出自新疆青年队，2018年进入新疆一队，上赛季常规赛代表山东王者出场36次8次首发，场均出战11.9分钟可以贡献2.8分2.1篮板0.6助攻0.6抢断0.2盖帽。

11号，王文宇，1997年5月1日出生于山东潍坊，身高1米83，体重84公斤，场上司职后卫，出自山东青训，2019年CBA选秀大会首轮第11顺位被山东选中。

15号，郭旭，出生于1995年6月1日，身高1米96，体重80公斤，场上司职前锋，2016/17赛季开始代表辽宁飞豹征战CBA联赛，上赛季常规赛34次出场1次首发，场均8.3分钟内可以得到2.1分0.7篮板0.4助攻0.1抢断。

16号，焦海龙，1996年6月17日出生于山东青岛，身高2米06，体重95公斤，场上司职前锋，曾就读于北体大附属体校，后在四川青年队接受过培训，2011年回归家乡加入山东青年队，2015年底升至山东男篮一队，过往两个赛季租借效力于青岛雄鹰，上赛季常规赛34次出场8次首发，场均21.6分钟时间内可以贡献8.4分4.1篮板0.6助攻0.6抢断0.4盖帽。

20号，陶汉林，1991年6月4日出生于山东济南，身高2米09，体重120公斤，场上司职中锋，曾就读于山东省实验中学，2006年加入山东青年队，2009年开始征战CBA联赛。上赛季常规赛共代表山东王者出场45次35次首发，场均出战30.9分钟可以贡献15分8篮板1.2助攻0.7抢断1.2盖帽。

23号，贾诚，1991年10月12日出生于山东潍坊，身高2米10，体重110公斤，场上司职中锋，2010年在山东开启CBA生涯，2013/14赛季至2015/16赛季效力于四川蓝鲸，上赛季常规赛45次出场39次首发，场均出战24分钟可以贡献9.2分6.5篮板1.2助攻0.5抢断0.7盖帽。

24号，王汝恒，1990年2月24日出生于山东济南，身高1米93，体重95公斤，毕业于山东 体育 学院，2007年通过参加山东黄金选秀训练营进入山东青年队，2010年开始代表山东黄金金狮参加CBA联赛，2014/15赛季至2016/17赛季效力于四川蓝鲸，上赛季常规赛出场34次19次首发，场均出战32.8分钟可以贡献11.2分2.2篮板3.8助攻1.9抢断0.1盖帽。

27号，刁成灏，1995年7月10日出生于山东烟台，身高2米03，体重100公斤，场上司职前锋，2006年由龙口体校被选拔至烟台市体校，2010年进入省青年队，2013年升入山东男篮一线队，生涯效力过山东、青岛、广东以及福建，上赛季常规赛出场4次1次首发，场均9.5分钟内可以贡献1.5分0.5篮板0.8助攻0.3抢断。

44号，陈培东，1999年5月13日出生于山东潍坊，身高1米90，体重90公斤，场上司职后卫，2013年加入山东青年队，上赛季迎来CBA处子赛季，常规赛43次出场23次首发，场均出战23.3分钟可以贡献9.6分2.3篮板2助攻0.9抢断。