05奥尼尔数据-05年东部决赛奥尼尔

湖人和热队交易奥尼尔时，送到湖人的球员今何在呢？

奥尼尔

交易到 卡窿.巴特勒和拉玛尔.奥多姆

格兰特和第一轮选秀权。

巴特勒被湖人交易到华盛顿换了水货状元夸梅.布朗。之后巴特勒在华盛顿打出身价..成功入选东部全明星阵容。

拉玛尔.奥多姆现在还在湖人..合同今年到期。刚进联盟前被喻为“全美第一高中生"NBA处子秀30+10表现惊艳..后来经过屡次的伤病..现在只能说水平一般。

拜纳姆于2005年第十位顺被湖人队选中..上赛季发挥出色 13分10.2个篮板.2个盖帽。命中率更是全联盟第一。

奥尼尔分别是什么时候获得5枚冠军戒指的?

大鲨鱼奥尼尔共获得4枚冠军戒指。1999-2002年间与科比·布莱恩特带领洛杉矶湖人队取得了三连冠，2006年带领迈阿密热火队夺得队史上首个NBA总冠军。

第一枚冠军戒指：

1999-00赛季，湖人得到前公牛教练菲尔·杰克逊（Phil Jackson）加盟，迅速令球队表现回勇。2000年3月7日，在对阵快船的比赛中奥尼尔迎来爆发，全场35投24中、罚球22罚13中，砍下61分和23个篮板，率队大胜快船，而这一天也是奥尼尔28岁的生日。这个赛季的奥尼尔出战79场，场均砍下29.7分13.5个篮板3次封盖，其中得分数据创造

了个人单赛季场均最高纪录。那一年也取得全明星赛（与蒂姆·邓肯共同拥有）及常规赛的最有价值球员奖，场均得到29.7分、13.6篮板。球队以67胜15负排名西部第一的成绩闯入季后赛。奥尼尔在23场季后赛中平均每场30.7分，2.4个盖帽，15.4个篮板，56.6%的投篮命中率，他连续战胜2米18的弗拉德·迪瓦茨，颠峰时期的克里斯·韦伯，2米18的卢克·郎利，2米23的阿维达斯·萨博尼斯，2米11的防守悍将拉希德·华莱士，

在这些对手无数的包夹和犯规下，挺进NBA总决赛。在2000年6月20日的总决赛比赛里，奥尼尔得到40分24个篮板的数据，但在46分钟的上场时间里他却39次站上罚球线，创造了NBA历史纪录。在过去20年季后赛征程中，奥尼尔之外单场罚球30次以上的球员都不曾出现过。而整个系列赛在面对步行者队

2米21的荷兰长人瑞克·史密茨、防守悍将戴尔·戴维斯以及其他球员“无赖”似的防守下，奥尼尔平均每场砍下38分，16.7个篮板的数据，荣获总决赛MVP的称号。成为自1998年乔丹以后，第一位同一个赛季囊括赛季所有“最有价值球员奖”的球员，从而成为奥尼尔生涯最佳赛季。

第二枚冠军戒指：

2000-01赛季，奥尼尔在西部季后赛的竞争中战胜国王、开拓者、马刺挺进总决赛，总决赛面对76人阵中，获得赛季最佳防守球员及篮板王的迪肯贝·穆托姆博，

奥尼尔在5场比赛中得到33分，15.6个篮板。其中在2001年6月9日的决赛比赛中，19投12中拿到了28分、20个篮板、9次助攻、8次封盖的准

“四双”数据。处于巅峰时期的“大鲨鱼”，也率领球队夺得了总冠军。而当年湖人15胜1负的成绩也创造了季后赛历史最佳战绩，而在这16场季后赛比赛中奥

尼尔场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。

第三枚冠军戒指：

2001-02赛季，奥尼尔又率领湖人夺冠，总决赛面对网队平均每场比赛36.3分，12.3个篮板。三连冠时期是奥尼尔生涯的高峰，虽然各支NBA球队想尽办法以减低其场上攻守两端的威力，包括著名的“砍鲨战术（Hack-the-Shaq）”，但成效不大。在这三年的季后赛中，奥尼尔也与迈克尔·乔丹一样，连续三年取得总决赛最有价值球员奖（MVP）。

第四枚冠军戒指：

2005-06赛季，迈阿密热火队加入了加里·佩顿、阿伦佐·莫宁（Alonzo Mourning）、安东尼·沃克（Antoine Walker）、贾森·威廉姆斯（Jason Williams）等球员，并在季后赛的东部决赛中再次与活塞队相遇。奥尼尔的状态有所下滑，但最终以4-2的大比分淘汰了活塞队，带领热队史上首次打入总决赛。总决赛面对达拉斯小牛队，热队先是以0-2落后，但最终直落4场反败为胜，取得热队队史上首个NBA总冠军。奥尼尔亦取得个人第4枚冠军戒指。

热火时期的奥尼尔是什么水平

奥尼尔被交易到迈阿密热火队换来了卡隆-巴特勒，拉玛尔-奥多姆布莱恩-格兰特及一个未来的首轮选秀权。奥尼尔把球衣号码从湖人队时期的34号换回了原来在奥兰多魔术队时期的32号。

奥尼尔到来不仅仅在技术统计上帮助了迈阿密热队，而且在精神上也让这支球队受益非浅。只要奥尼尔在场上一站，热队的球员均会底气十足，进攻中只要把球交给奥尼尔就可以慢慢的往自己的篮下跑，当对方进攻时漏防不要紧，反正篮下还有奥尼尔呢。正是奥尼尔的无私热队才会有如此快速的进步，韦德的进步也要感谢奥尼尔的谆谆教导，奥尼尔来到迈阿密说的最多的就是我是韦德的老大哥，有义务帮助他提高。奥尼尔在比赛中会尽量为韦德创造机，正是凭借奥尼尔的帮助韦德在2004-2005赛季热队的比赛中42次得分居全队之首，而奥尼尔只有32场比赛得分居全队之首。奥尼尔到来后，热队发生了脱胎换骨的变化，最终取得了59胜23负的东部最佳战绩，要不是凤凰城的纳什神话般的发挥，奥尼尔几乎要拿到自己人生中的第二个常规赛MVP。在季后赛中，热队也杀到了东部决赛，可惜七场饮恨于活塞。

奥本山宫殿斗殴，阿泰斯泰和奥尼尔的纪录片

Netflix 的一部纪录片揭示了 NBA 历史 上最臭名昭著的时刻之一。

“不为人知：宫殿里的恶意”上周上映，重新审视了 2004 年 印第安纳步行者队 和当时的冠军 底特律活塞队 之间的混战。争吵发生在密歇根州奥本山的宫殿，造成 9 人受伤。

在那天晚上发生的事件之后，印第安纳州的梅塔·桑迪福德-阿泰斯特（当时称为罗恩·阿泰斯特）、杰梅因·奥尼尔和斯蒂芬·杰克逊成为了史无前例的媒体风暴和刑事起诉的中心。

在“Untold”中，前球员讲述了那天晚上发生的事情——他们认为当时被忽视的观点。

“如果你真的知道发生了什么，你知道它对每个人的影响，你甚至不会问问题，”奥尼尔在**中说。“向人们展示所有的镜头，然后当它被告知时，你对它是什么做出自己的结论。”

“我想要故事在那里。比如，发生了什么？一帧一帧，”阿泰斯特补充道。

这部纪录片深入探讨了这场震撼 体育 界 的比赛的前奏和后果，阐述了当晚的事件究竟是如何展开的——这可能与球迷们回忆起来的方式略有不同——使用了从未有过的方式-看过镜头和对在场人员的采访。他们甚至追查到了 17 年前在球场上拳打脚踢的活塞球迷阿泰斯特。

要了解为什么这场战斗过去和现在仍然如此令人心酸，重要的是要了解事情是如何达到沸点的。

步行者队和活塞队在上个赛季的东部决赛中交锋过——奥尼尔称之为“点燃一切的系列赛”——所以紧张局势加剧。

2004 年 11 月 19 日，在那场比赛还剩 45.9 秒时，步行者队以 97-82 领先，活塞队中锋本·华莱士尝试上篮，但被阿泰斯特从背后犯规，而阿泰斯特实际上是在另一名印第安纳球员贾马尔·廷斯利的敦促下这样做的.

华莱士向后一推，其他球员介入，随之而来的是混乱。阿泰斯特躺在记分台上，有一次戴上广播耳机，好像他要进行赛后采访一样。

球场上的其他球员继续争吵，教练和官员们拼命试图控制局面。

然后，一位后来被确认为约翰格林的活塞球迷向阿泰斯特扔了一个杯子，这促使他和杰克逊跳上看台。他们最终打错了人，而附近地区的数十名球迷则从各个角度向球员们靠近，拳头向各个方向挥舞。印第安纳球员埃迪吉尔和大卫哈里森也走上看台。

阿泰斯特回到场上打了另一名球迷，奥尼尔也试图这样做。阿泰斯特、杰克逊和其他几名步行者随后被护送到更衣室，而球迷们则从上面的看台上向他们倾倒垃圾。一名球迷甚至在球员离开球场时从看台上解开一把椅子并将其扔向人群。

这么多年后可以达成一致的是，事情很快变得丑陋。

但如果你问前球员，情况就大不相同了。

多年来，阿泰斯特和奥尼尔一直坚持认为，暴力斗殴的完整镜头将证明他们是在自卫，称通过媒体向公众提供的“编辑结论”描绘了一幅关于事情如何发展的虚假画面。展开。

步行者队是那个赛季东部联盟的有力竞争者，但由于随后的大量球员停赛，这场战斗基本上让他们失去了夺冠的机会。事发时，步行者队的战绩是东部最好的（7-2），但他们以44-38结束，是东部季后赛的第六号种子。

在争吵之后，时任专员大卫斯特恩发出了 体育 史上最严厉的惩罚，包括在本赛季剩余时间内暂停阿泰斯特。禁令最终达到了 86 场（常规赛和季后赛），至今仍是 NBA 历史 上最长的禁赛期。

杰克逊被禁赛30场，奥尼尔被禁赛25场（后来减为15场），华莱士一推禁赛6场。

总共，NBA 对 9 名球员进行了 140 多场禁赛。据 ESPN 报道，阿泰斯特损失了大约 500 万美元，而奥尼尔的停赛让他损失了他那个赛季大约 1480 万美元薪水的近四分之一。

斯特恩随后还实施了一项备受争议的着装要求，以回应媒体对事件的报道。该守则要求所有球员在 2005 赛季从事球队或联赛业务时都穿着“商务休闲”服装。

联盟还修订了竞技场指导方针，以限制每位顾客出售的酒精饮料的大小（24 盎司）和数量（两），禁止在第四季度销售酒精，并为球迷制定了九点行为准则。

所有这一切的后果最令人困惑的不是惩罚或新规则，而是广泛的媒体报道，在很大程度上认为球员有过错。

时任步行者队主席唐尼沃尔什说：“这不仅仅是说这句话的人数——而是说这话的人的身材。”

媒体没有阻止。NBC Sports 的 Bob Costas 甚至说球员的“行为和态度表明一种暴徒心态”，而另一位广播公司建议 NBA应该更名为 TBA——暴徒篮球协会。

其他人称这一事件是“美国 体育 史上最丑陋的纯粹流氓行为”，由“疏远的嘻哈一代球员”所为，并表示“暴徒形象”将“存在，直到有人将其从联盟中剔除”。前 体育 主播基思奥尔伯曼甚至将球员称为“黑帮崇拜者”。

甚至步行者队传奇人物雷吉·米勒（Reggie Miller）在从手指骨折中恢复过来时穿着便服，也参与了某种程度的活动。现场为数不多的一名警察（三名）差点撞到米勒，因为他不认识印第安纳州的后卫。

“你怎么不知道雷吉米勒在印第安纳步行者队？！” 杰克逊在纪录片中惊呼。

2004-05 赛季是米勒 18 年名人堂生涯的最后一个赛季。

“如果没有发生争吵，我们就会成为冠军，这毫无疑问，”杰克逊说。“毫无疑问。......这是我对整个情况唯一遗憾的事情就是无法做到我们所说的我们将为雷吉做的事情。”

在周五的“ The Herd ”版中，奥尼尔与科林·考赫德一起讨论了该事件的影响以及纪录片在发行第一周的影响。

“我已经看过这部 [纪录片] 14 次了，老实说，科林没有一次没有对它动过感情，”奥尼尔说。

“因为人们不明白这对很多事情产生的影响有多大。它让我作为校友如此钟爱的联盟承受着极大的压力，在那里 [有] 没有模板可以处理。哪个然后允许公众或媒体创造一种叙述，而不是关于我们的安全或那天晚上，甚至是关于真实信息。

“[相反]这是关于三名球员殴打球迷，现在突然变成罪犯，突然变成暴徒——纹身、听嘻哈、编辫子的球员，”奥尼尔补充道。“人们多年来一直在谈论这种说法。......我知道我对打篮球的部分热爱消失了，说实话。......[但是]我在那场比赛中经历的一切......让我成为了一个更好的人。”

事件发生后，奥尼尔在步行者队又打了三个全明星赛季，并在印第安纳州待到 2008 年，之后被交易到多伦多。在 2014 年在金州勇士队结束职业生涯之前，他继续为迈阿密、波士顿和菲尼克斯效力。

在效力于勇士队、当时的山猫队、雄鹿队、马刺队和快船队后，杰克逊也于 2014 年从 NBA 退役。他最近效力于 Killer3s，这是一支参加 BIG3 比赛的 3 对 3 篮球队，直到 2019 年。

阿泰斯特是唯一一位后来赢得总冠军的球员，他在 2010 年与洛杉矶湖人队在争吵后要求交易并在国王队度过了两个赛季，在火箭队度过了一个赛季。他于 2014 年离开 NBA 到海外打球两年，然后从 2015 年到 17 年回到湖人队，并担任 NBA G 联盟南湾湖人队的球员发展教练直到 2018 年。

至于当晚看台上的人，五名底特律球迷被指控犯有轻罪和殴打罪，而扔椅子的球迷则被指控犯有重罪。他们被判处长达两年的缓刑，并被勒令支付高达 6,000 美元的赔偿金。

所有被指控的球员都没有对殴打指控提出异议，并被判处缓刑和社区服务。

这部关于步行者队与活塞队争吵的 Netflix 纪录片会改变球迷的想法或关于那天晚上的最终叙述吗？只有时间会给出答案。

奥尼尔是哪一年离开湖人的？后来都去了哪些队，有没有再得总冠军？

奥尼尔是2004/2005赛季离开湖人去了迈阿密热火的 去了热火第一年就得到了总冠军 2007/2008赛季一半又来到了菲尼克斯太阳

奥尼尔常规赛平均数据

赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前篮板 后篮板 总篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

08-09 太阳 36 36 30.9 59.9% 0% 62.8% 2.3 6.8 9.1 1.7 0.4 1.6 2.2 3.5 18.2

07-08 太阳 61 61 28.7 59.3% 0% 50.3% 2.7 6.4 9.1 1.5 0.5 1.4 3 3.7 13.6

07-08 太阳 28 28 28.7 61.1% 0% 51.3% 2.4 8.2 10.6 1.7 0.5 1.2 3 3.4 12.9

07-08 热火 33 33 28.6 58.1% 0% 49.4% 3 4.8 7.8 1.4 0.6 1.6 3 4.1 14.2

06-07 热火 40 39 28.4 59.1% 0% 42.2% 2.4 5 7.4 2 0.2 1.4 2.4 3.5 17.3

05-06 热火 59 58 30.6 60% 0% 46.9% 2.9 6.3 9.2 1.9 0.4 1.8 2.8 3.9 20

04-05 热火 73 73 34.1 60.1% 0% 46.1% 3.5 6.9 10.4 2.7 0.5 2.3 2.8 3.6 22.9

03-04 湖人 67 67 36.8 58.4% 0% 49% 3.7 7.8 11.5 2.9 0.5 2.5 2.9 3.4 21.5

02-03 湖人 67 66 37.8 57.4% 0% 62.2% 3.9 7.2 11.1 3.1 0.6 2.4 2.9 3.4 27.5

01-02 湖人 67 66 36.1 57.9% 0% 55.5% 3.5 7.2 10.7 3 0.6 2 2.6 3 27.2

00-01 湖人 74 74 39.5 57.2% 0% 51.3% 3.9 8.8 12.7 3.7 0.6 2.8 2.9 3.5 28.7

99-00 湖人 79 79 40 57.4% 0% 52.4% 4.3 9.4 13.6 3.8 0.5 3 2.8 3.2 29.7

98-99 湖人 49 49 34.8 57.6% 0% 54% 3.8 6.9 10.7 2.3 0.7 1.7 2.5 3.2 26.3

97-98 湖人 60 57 36.3 58.4% 0% 52.7% 3.5 7.9 11.4 2.4 0.7 2.4 2.9 3.2 28.3

96-97 湖人 51 51 38.1 55.7% 0% 48.4% 3.8 8.7 12.5 3.1 0.9 2.9 2.9 3.5 26.2

95-96 魔术 54 52 36 57.3% 50% 48.7% 3.4 7.7 11 2.9 0.6 2.1 2.9 3.6 26.6

94-95 魔术 79 79 37 58.3% 0% 53.3% 4.2 7.3 11.4 2.7 0.9 2.4 2.6 3.3 29.3

93-94 魔术 81 81 39.8 59.9% 0% 55.4% 4.7 8.5 13.2 2.4 0.9 2.9 2.7 3.5 29.3

92-93 魔术 81 81 37.9 56.2% 0% 59.2% 4.2 9.6 13.9 1.9 0.7 3.5 3.8 4 23.4

NBA生涯 1078 1069 36 58.1% 5% 52.7% 3.7 7.7 11.4 2.6 0.6 2.4 2.8 3.5 25

巅峰期的奥尼尔到底是什么水平？

数据来说明奥尼尔到底有多强。奥尼尔在新秀赛季便能够场均得分达到23.4分，场均篮板达到13.9个，并且帮助魔术比上个赛季多赢了20场胜利。奥尼尔自入联盟第二年一直到离开湖人前每个赛季都能够以场均55%以上的命中率拿到将近30+10的数据，得分在28、9左右，篮板在11、12个以上，并且场均送出2个以上的盖帽。

00—01赛季季后赛场均得到30.4分，3.2个助攻，15.4个篮板，56.6%的命中率。三连冠的第二个赛季被各个球队发明了“砍鲨战术”，但是依旧能够率领球队拿下三连冠。总决赛面对网队能够得到平均每场比赛36.3分，12.3个篮板的恐怖数据。

可以说，奥尼尔绝对是当时联盟的一个内线神话。

奥尼尔一直自称是史上最有统治力的球员，当然，后来他在名人堂上澄清，专指中锋。奥尼尔最巅峰的一年该是1999-00赛季，场均40分钟得到29.7分、13.6个篮板、3.8次助攻、3.0次封盖。失误还只有2.8次。以他打低位的频率来说，这已经非常惊人了。因为低位容易受到包夹，出球不快的话很容易丢球。这一年奥尼尔的失误率只有9.9%，到了后期统治力不在，同样的球风就导致失误率翻了一倍。

奥尼尔的统治力最可怕的就在于一对一，甚至一对二没人防得住。是真的防不住！从没人像他这样改变对手的防守布阵，别说巅峰，即使后来碰到年轻的霍华德，魔兽也只好采取绕前防守，不让奥尼尔接球，气得后者跺脚骂娘，大喊：“有种来一对一”。所以那几年西部都囤积了优质内线，奥尼尔在西部遭遇重重包夹，经常要科比跳出来救场。结果到了总决赛，碰到东部稀烂的内线，奥尼尔直接打扫战场。FMVP拿到有点不好意思，还说下一年要给科比。然后就被科比赶走了，哈哈。

这个不好形容，有句“有乔选乔，无乔选鲨”，大概可以表达出巅峰奥尼尔的实力，选最佳阵容或最佳队友有乔丹选乔丹，没有乔丹就选大鲨鱼奥尼尔。

NBA 历史 上仅有2位球员实现过三连冠+三连庄FMVP，那就是乔丹与奥尼尔，而乔丹实现了两次，因此他成了神，奥尼尔成为了最具统治力的中锋。巅峰时期的奥尼尔一般指的是湖人三连冠时期，来看看当时三年总决赛大鲨鱼的表现，阐释什么叫最具统治力。

99-00赛季总决赛，奥尼尔场均38.0分16.7板2.3助攻2.7封盖1.0抢断，命中率高达61.1%，38分+60%命中率，在 历史 上找不到第二个，奥尼尔成为NBA 历史 上最大的BUG，场均38分也仅次于乔丹的41分，排在 历史 第二位。

00-01赛季总决赛，奥尼尔场均33.0分15.8板4.8助攻3.4封盖，命中率也达到57.3%，在4次最佳防守球员穆托姆博面前，奥尼尔大开杀戒，阐释什么是 历史 级内线砍分能力，穆大叔生涯被奥尼尔隔扣次数最多，真是挡不住，那个赛季湖人季后赛只输了一场球，那支球队也是有史以来最伟大的球队之一。

01-02赛季总决赛，奥尼尔场均36.3分12.3板3.8助攻2.8封盖，命中率高达59.5%，场均36.3分也是NBA总决赛场均得分第三高的得分，湖人总决赛4:0横扫篮网夺冠，这三次总决赛湖人只输了3场球，奥尼尔当之无愧获得3次FMVP，也成就了NBA 历史 最出色的个人表演之一，巅峰的奥尼尔大概就是这个样子，让他在禁区接到球除了犯规就没有其他办法了，三人包夹都没有办法，那种势大力沉的隔扣让对手绝望，他就是大鲨鱼奥尼尔。

盖世无双。

奥尼尔可以说把传统中锋的路给走死了，篮下合计冲撞区，联防战术的出现，禁区三秒违例，这些规则的改变，都是当年联盟为了限制奥尼尔做出的改变，这也让传统中锋逐渐消失，而NBA每一次大的规则改变都是因为出现了内线巨人，从麦肯到张伯伦再到奥尼尔，由此可见奥尼尔的水平绝对是 历史 级别的就是把 历史 上最佳中锋后面的之一去掉，也并不让人觉的不妥。

巅峰奥尼尔有多么可怕？五张图足以说明一切，篮下四人包夹仍能飞

奥尼尔作为NBA 历史 上最为出色的中锋之一，他在19年的职业生涯里4次拿下NBA总冠军，3次拿下总决赛MVP，1次常规赛MVP。生涯场均23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板，命中率达到了恐怖的58.2%。奥尼尔在篮下的地位在当时几乎没有人能够阻挡，巅峰时期的他更是让联盟其他球队胆寒，下面五张能够彰显其在篮下的霸主地位。

第五：篮下奥尼尔四人防守也能望而兴叹

在很久以前有的球迷讨论艾弗森与科比孰强孰弱，都认为艾弗森生涯无冠因此不如科比但是有的球迷说道：倘若艾弗森被湖人队选中与奥尼尔搭档也能够拿下三个总冠军。很明显这样的观点足以证明奥尼尔在当时的统治力。从图中可以明显的看出，处在内线的奥尼尔单臂扣篮得分而爵士的四位防守球员只有抬着头观望。不是他们防守不积极而是他们知道已经身处油漆区的奥尼尔是他们四人已经阻止不了的了。

第四：联盟 历史 盖帽王奥拉朱旺也难挡篮下鲨鱼

身高2.08米的奥拉朱旺同奥尼尔一样是联盟 历史 最为出色的中锋之一，他曾经2次当选NBA最佳防守球员，他在他的职业生涯里贡献出了3830个盖帽，是联盟当之无愧的盖帽王。然而就是这样一位当选过最佳防守球员的中锋在面对奥尼尔时也常常感到无能为力。刚刚进入NBA的奥尼尔正是年少轻狂，面对奥拉朱旺的防守毫不留情将其隔扣，让其成为自己十佳球的背景。

第三巅峰的霍华德也免不了奥尼尔的火锅

虽然由于伤病原因，霍华德状态急剧下滑，再也没有以前的高光表现，现在沦为角色球员但是在刚进入到联盟时他绝对是篮下的霸主。天赋爆表的他领球队打出漂亮的战绩，一度被认为可以单换詹姆斯的人。然而就是这样一个内线强悍无比正处于巅峰期的魔兽也难逃奥尼尔的大火锅。由此可见奥尼尔在篮下称霸的不仅仅是进攻端防守端亦是如此。

第二：或许只有多人包夹才有机会限制奥尼尔了

奥尼尔是受到上帝眷顾的胖子，上帝不仅仅给他了一个可以碾压任何人的身体还给他了其他胖子所不具有的灵活性。虽然NBA出台了一系列规格和其他教练制定了一些战术但是都无法动摇他在篮下的霸主地位。众所周知奥尼尔的罚篮不准，因此教练很愿意将他送上罚球线，然而处于篮下的奥尼尔是一两个人不能够轻松阻止的，至少三人才有可能让鲨鱼走向罚球线，因此奥尼尔在篮下常常多人的特殊照顾。

第一：无敌的奥尼尔终于对篮球架下手了

15至16赛季詹姆斯带领骑士1:3逆转勇士获得了总冠军，在那个赛季他一度被誉为已经没有一个地球人能够阻止他了。然而巅峰时期的奥尼尔他的统治力相比于那个时候的詹姆斯有过之而无不及，篮下的他已经无人能够阻挡哪怕有很多人。几乎隔扣过联盟当时所有中锋的奥尼尔终于忍不住对篮筐下手了。图中明显看出钢铁制作的篮架已经被奥尼尔扣断了，巅峰时期的奥尼尔连篮球架都不能招架住更何况其他的那些球员呢？

文/颜小白

奥尼尔作为NBA最有杀伤力的中锋，他把自己的身体和技术优势发挥到了极致。奥尼尔凭借2.16的身高以及常年300斤左右的体重，在篮下一个转身就能顶开几个人，接着都是以一记重扣结束战斗。能够限制奥尼尔的只有“砍鲨”战术，常规防守对他作用很小。当年跟活塞的总决赛，在被两个华莱士合力围剿的情况，奥尼尔场均还能有26.6分10.8篮板，命中率高达63.1%，他在篮下就是无解存在。现在很多新球迷也许没看过奥尼尔暴力表演，觉得他能终结小球时代的说法有点吹嘘在里面，当你看到麦迪这番话后，你就能明白奥尼尔这样级别的球员，怎么吹捧都不过分。

麦迪跟奥尼尔还是挺有渊源的，他在魔术时期自己一个人跟“OK”组合鏖战，曾还拿下过37分10助攻7篮板的准三双数据。虽然最后魔术输给了湖人，但是麦迪无论数据还是在场表现，一点不逊色“OK”组合。麦迪加入火箭之后，因为身边有姚明，姚明又被誉为奥尼尔一生之敌，两人每次交手会格外受关注，麦迪对于奥尼尔的印象更深刻。

麦迪被球迷喜欢就是因为进攻华丽，拿过2次得分王，2次入选赛季1阵。他35秒13分的神迹，再被吹捧10年都不过分。麦迪虽然没有跟奥尼尔直接交手，但是他在篮下的无解表现，他是最直接的见证过，关于奥尼尔的实力强弱他当然有发言权。近日他在做客一档节目时，说出了对奥尼尔的看法。

麦迪对于奥尼尔评价来得很直接，他说奥尼尔才是他见过在这项运动最有统治力人的。这一点估计令很多球迷意外，麦迪竟然说的不是乔丹，也不是科比。之后麦迪说到，当你看见奥尼尔起跳准备扣篮时，你最好躲开他别去碰他，因为你的手腕会因此断掉。也许这句话有些夸张成分在里面，不过可以看出来在篮下的奥尼尔，真的是无法限制，就是执行“砍鲨”战术的球员也需要勇气，因为搞不好会误伤自己。

麦迪已经是名人堂级别的巨星，他对奥尼尔能够有如此高的评价，这足够说明奥尼尔的实力真有那么强，不是媒体和球迷吹捧出来的。仔细想想NBA这72年里，能够多次把篮筐给扣碎的，也只有奥尼尔了。就凭奥尼尔这摧枯拉朽的力量，他在篮下无解也是意料之中。

科吹太无耻了，既然是二人组，那干嘛3个fmvp一个都不给科比？当年魔术师和贾巴尔组合，两个人都拿过fmvp的，还有GDP组合，邓肯，帕克也都各拿过fmvp的，Ok组合说得好听点是二人组，其实看过比赛的都知道，更象是奥尼尔单核夺冠

历史 第一大中锋。

什么张博伦 尤因 姚明 奥拉朱旺……奥尼尔横扫一切，

詹姆斯、奥尼尔这些爆发力怪物 体力太过惊人

爆发力是指在 最短时间内使器械或人体自身移动到尽量远的距离的一项人体体能素质，依靠不同的肌肉间的相互协调。

詹姆斯的爆发力有多强？

看完他做的力量训练就一目了然。

他曾经双手搬轮胎，来训练自己的综合能力。又在健身房翻过轮胎的人，应该知道轮胎训练是怎样一种挑战。

他 在空旷的草地进行高抬腿冲刺，这是足球、橄榄球运动员常用的训练方式， 可以提升爆发力和速度。 他还仿效科比用反重力跑步机进行训练，带着那么大的体重，詹姆斯的训练实在是令人咂舌。

2014年他被评为现役联盟里最强壮的球员，一直到现在，詹姆斯仍然壮的和一头牛一样，好多内线球员都顶不住詹姆斯的冲击篮筐。

18年在和凯尔特人的东部决赛，系列赛第七场的关键时刻，詹姆斯得到了一次快攻机会，直接运球奔袭至前场，而凯尔特人队的莫里斯和杰伦-布朗自然不能让詹姆斯如此轻易地得分，两人生拉硬拽。

詹姆斯硬是凭着他出色的爆发力，扛着两人上篮打进2+1，锁定比赛胜局。

赢下了整个系列赛。

奥尼尔绝对是NBA 历史 上的“怪物”之一， 他2.16的身高加上接近300斤的体重， 让他成为了低位大杀器。

他的扣篮有一种势不可挡的气势， 即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐 ，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

他的爆发力，毋庸置疑，最起码那些被他扣碎的篮筐，就是很好的一个证明。

奥尼尔就是因为身体素质太出色， 让大家忽略了他的技术，内线的小勾手，地位的背身单打都是教科书一般。

他的扣篮有一种势不可挡的气势，即使面对几人围剿，他也照样从人群中飞起来，将球重重的砸进篮筐，这爆发力和弹跳，在他身上出现，就是对其他球员的不公平。

这种天赋实在是难得，科比也曾羡慕过他的天赋，但却因为奥尼尔的懒惰，科比与他起了争执，最后分道扬镳。OK组合宣布解散，实在令人惋惜。

看到这里，我相信大多数男孩子都想要这样的运动天赋和爆发力，这能让自己在生活和 体育 运动中获得很好的表现机会。

对于大多数想要孩子从事 体育 运动的父母来说，最好先确定孩子是否具有这样的潜力。

可以做一个安我基因检测，检测出孩子的运动天赋，这种与生俱来的天赋，会让后天的努力更好的实现。

如果从事篮球，短跑等的运动的话，爆发力很重要。 爆发力是速度项目运动水平的决定因素，是一项基础的身体素质。爆发力强的孩子在运动项目中占有的优势也大。

检测之后，无论能力如何都可以根据专家的建议去提升自己的能力，相对于一些网上的建议，专家建议更具有权威性。

爆发力的提高需要用科学的方法加以训练，少则一月，多则三月到四月才能有所提高。

爆发力的主要训练方法有： 最大加速度进行各种跳跃，短距离快速折返跑，投掷实心球等。如果想要训练儿童的爆发力的话，需要根据儿童的生理及心理特点采取取适宜的方式 。

儿童身体发育尚未成熟，不适合大负荷的力量训练，可以进行各种简单的跳跃练习来提高下肢力量和爆发力。