大卫鲁迪沙800米训练-大卫鲁迪沙800米决赛

八百米世界纪录

男子800米世界纪录是大卫鲁迪沙在2010年取得的，时间是1分41秒09。这对于800米这个项目来说是非常令人震惊的成绩，这场比赛也被评为了田径史上最为伟大的五场比赛之一。

足以见得大卫鲁迪沙这个成绩是多么的惊人了，而对于800米这项高强度的比赛来说，平时的训练积累就更为重要，只有平时坚持科学、系统的训练才能在比赛中获得出色的成绩。

女子800米世界纪录是来自捷克斯洛伐克的克拉托.赫维洛娃在1983年创造的，时间是1分53秒28。这个纪录至今为止没有人打破，甚至都没有一个人能够跑进1分54秒。

个统治力也是非常的可怕了，我国的800米女子名将王春雨在东京奥运会上两次打破了自己的纪录，并且还打破了亚洲纪录和国家纪录，她的最好成绩是1分57秒整，这更能看出克拉托跑出的1分53秒28是多么惊人了。

800米跑步建议

1、平时加强中长跑锻炼，保证完成测试的体能储备。冰冻三尺非一日之寒，即使是为了完成测试的长跑项目，只有平时锻炼增强体质才能保证测试的完成。

2、在最合适的时间专项练习800米跑。每次测试的时间都是固定的，向我们应对高考一样，在特定的时间做特定的事情能够保证你在测试时发挥出最好的状态。

3、跑步中练习呼吸的调整至关重要。长跑运动对每个人都有相似的经历，当我们经常锻炼的话发现跑完之后呼吸仍然稳健匀称，而缺少练习的人呼吸总之吃力而无节奏。

800米世界纪录是多少

800米世界纪录是：1分40秒91

早在Did Rudisha的跑步生涯中，另一位肯尼亚本土人 - 威尔逊Kipketer认定Rudisha是能够打破Kipketer 800米世界纪录的人。

Kipketer在2010年被证明是正确的 - 两次 - 因为Rudisha 将世界纪录降低到1：41.09，然后降到1：41.01。

夹在这些表演之间的是Rudisha的钻石联赛冠军，击败了Abubaker Kaki。2012年，鲁迪沙赢得了他的第一枚奥运金牌，并将他的800米世界纪录降至1：40.91。

扩展资料：

1、早期职业生涯亮点

在第一次在非洲以外的地方见面时，鲁迪沙在2006年在北京赢得了800米的世界青年锦标赛冠军。2007年，他在苏黎世和布鲁塞尔赢得了非洲青少年锦标赛以及一对黄金联赛。

Rudisha在2008年和2010年获得了非洲冠军，并于2009年首次打破了意大利Rieti的非洲800米纪录（Kipketer是丹麦公民，所以他的世界纪录不算非洲纪录）。

2、颠簸在路上

腿部受伤阻止了Rudisha在2008年参加肯尼亚的奥运选拔赛。他在2009年世界锦标赛中获得了国家队的一席之地，但在半决赛中放弃了太多。他的最后一脚只让他获得了第三名，他没有晋级决赛资格。

3、黄金时刻

鲁迪沙在2011年获得了他的第一个重要的国际高级冠军，在世界锦标赛上获得了800米的金牌。

为了避免2009年的灾难，鲁迪沙设定了他之后会遵循的模式。一旦跑步者被允许离开他们的车道，Rudisha从第6车道冲刺到内侧车道取得第一名，他永远不会放手。

鲁迪沙阻挡了他的挑战者并在最后一段时间内以1：43.91获胜。他使用相同的战术赢得了2012年奥运会金牌，除了以更快的速度 - 超过400米的49.28分，然后在51.63的第二圈以创造世界纪录。

在与2013年世界锦标赛的比赛中受伤之后--Rudisha重新夺回2015年世界锦标赛的金牌，并取得了另一次线对线的成功。

此外，鲁迪沙在2010-11赛季赢得了前两届钻石联赛800米锦标赛冠军。

参考资料：