跑步比赛规则及流程-跑步决赛怎么分道

奥运会中跑步比赛规则（急啊）

起跑800米以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜胜者是第一个身体触到终点线的运动员。如果两个运动员竞争进入下一轮的权利，在比赛中两人撞线时间相差少于千分之一秒则两人可以同时进入下一轮。如果时间差的测量实现不了，就由抽签决定谁进入下一轮。如果决赛中出现这样的情况，裁判可以安排两名运动员单独重新比赛一次，如果这样不可行就产生并列冠军。

取胜

谁的身体第一个触到终点线，谁就是比赛的第一名。

跑步比赛是内道占优势还是外道占优势？

跑步赛道是内道占优势。

外道和内道都是“慢道”在直道跑中，中间道次更利于运动员感知其他对手的速度，这样更有利于调整节奏、步伐和速度，从而更好地提高速度。

提高跑步速度的方法

（1）慢速放松跑：就是不加任何努力的慢跑。一般慢跑时感到轻松舒服，无疲劳感，心率控制在每分钟110～130次左右，呼吸自然，稍有气喘。动作无要求。一般每周练2～3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统、心血管系统等有明显的保健效果。

（2）中速跑步方法：中等强度健身法，已被国内外公认。这种方法对增强心脏功能，调节内脏平衡等有显著的效果。但练习中应注意做好准备活动，放松活动，练习感到明显疲劳，就要停止跑步，做一些放松练习。每周练习1～2次，每次练到疲劳为止。

（3）快速跑步方法：这种跑法运动强度较大，持续时间较短，但可以重复练习。练习中应循序渐进，做好准备活动和放松整理活动，防止疲劳过度。这种方法对提高人体无氧耐受力，肌肉功能，以及心脏功能有一定作用。有内脏慢、心血管、肝、肾病者尤为不能练习。

（4）变速跑步法：就是用快慢结合、走跑结合的交替练习方法。由于运动量变化较大，练习时可根据个人锻炼水平，控制练习的时间和跑速。一般来说，体质较好的，可快跑与慢跑交替进行，体质较差的，可慢跑与走步交替练习，练习时间控制在感到疲劳明显时结束。

世锦赛跑步预赛第一,决赛跑哪一道

400米以下包括400米，200米，100米，预赛第一，决赛跑第4道或者第5道，就是最中间的位置，像博尔特那个级别的运动员，可以优先选择他所习惯的“道次”。。400米以上的中长跑，大家站一排，基本体现不出道次的优势。。希望我的回答对你有所帮助，谢谢