李宁十公里路跑联赛规则-李宁10代跑鞋

张柏芝给两个儿子穿李宁，即将官宣代言，特步股东谢霆锋尴尬了，你怎么看？

这有什么好尴尬的？貌似张柏芝已经和谢霆锋没什么关系了。虽然说对于张柏芝曾经犯下的错误，无论是哪个男人都无法原谅，但是孩子是无辜的啊！

除非孩子不是谢霆锋的，要不然他就就没有两个孩子一个都不要。一个单身母亲要抚养两个孩子是何其困难啊！还好张柏芝是明星，自己应该有一些积蓄。可就算是这样她一样活得很辛苦。

自从张柏芝和谢霆锋离婚后，虽然没有了玉女形象，但她依然是许多粉丝眼中的好妈妈，她不但独自一人照顾两个儿子，连父母和同父异母的妹妹也是由她照顾。

冷暖自心知，生活的苦，只有自己知道。张柏芝曾在社交网站上直言：自己“穷”，不买新衣服，不请设计师，除了道具外，衣服鞋子鞋子袜子都是自己一手一脚的做的。买不起新包包，旧的包包就循环利用，连化妆师都帮忙处理一些事情。

更何况因为过于直率，张柏芝在娱乐圈人缘并不是很好。在香港更是被“向太”陈岚，杜琪峰等娱乐圈的大佬点名说她“难以合作”。这也让她的收入大为缩水。这也是为何张柏芝一再会社交账号大吐苦水的原因。

张柏芝在《乘风破浪的姐姐》中哭诉：“自己一个人活得太累了，全家人都要靠自己养活，出道这么多年买了5套房和10辆车，除了一套房和一辆车留作自用，其他的全部分给了家人使用！”

反观谢霆锋，离婚以后日子过得相当不错，和张柏芝离婚以后，再次和王菲复合了。对此有网友曾给张柏芝这样留言打气：“谢霆锋能够接受有过两个老公，为两个不同的男人生过孩子的王菲，却原谅不了为他自己生过两个儿子的张柏芝，是他真的不够爱你，自己加油吧。”

看过《人间喜剧》的人相信都没有忘记周星驰说的那句“我养你啊”！当周星驰问道：“不上班行不行？”张柏芝反问道：“不上班你养我啊？”张柏芝哭着说道：“你先照顾好你自己吧，傻瓜！”

想不到的是，多年以后她自己成了那个“傻瓜”！

如今，凭借自己的努力，张柏芝终于站了起来，又恢复了人气，收入也相应提高了不少。这些都是她一个人打拼的结果，和谢霆锋没有一毛钱关系，不！连半毛钱的关系都没有。更何况现在张柏芝总算是走出了曾经的阴影，如今已经是名花有主，并且诞下第三胎。

回到问题，别说现在张柏芝和两个孩子代言李宁，无论她们做什么都和谢霆锋没有任何关系。当初孩子小的时候，他都不管不顾，如今张柏芝已经把孩子拉扯大了，就更加不需要他了。

户外慢跑选什么鞋好！(每次跑完5公里都会起泡)

请问你是跑什么路面?

我也喜欢户外跑,一般跑的是煤渣跑道,每天五公里,我穿的就是一百多块的CBA漫跑鞋——大折的时候买的还送了条裤子，好鞋磨得心疼，呵呵，也没有出现过起泡的现象，偶尔跑跑水泥路面，大概是6公里样子，有一次跑了十多公里，也没有事。在学校是塑胶跑道，弹性大，穿篮球鞋跑了两年，一点事都没有。

总结了平常跑步的经验，觉得鞋子不在高档，

个人认为户外漫跑鞋首先要合脚并且有良好的固定性，不能在让脚在鞋内大范围的滑动，不然再好的鞋子也会让你磨出泡来的；

其次，要根据自己常跑的路面来选择鞋底的硬度，一般来说，水泥路面和煤渣路面软一点的底都没问题，如果是在野外跑，就要让鞋底拥有适当的硬度，保证不会让石子等硬物搁脚；

再次，注意鞋底的厚度，尤其是缓冲泡沫（中底）的厚度，因为有些漫跑鞋最前端的中底很薄，甚至让人在脚尖离地的那一瞬间感到大脚趾直接磨在地上，这样的鞋子跑起来就很容易磨伤自己的脚指头；

最后就是要搭配好袜子，底部稍微厚一点的运动棉袜会更好的保护你的脚不会被磨伤。

这是我的一点经验，希望能让你参考下

把这条路分享到朋友圈，会被羡慕嫉妒吧！

人最怕什么

？

虽 没少受罪 却 一无所获

节假日 旅游 ，人挤人的西湖断桥

这话是邸哥说的，他是我们此行的司机。说这话的时候，我们正在去往 哈尔莫敦镇至莫西干达坂公路 的路上。

其实对很多人来说，受点罪没什么，关键是值不值。

我们要去的这条路，在新疆巴音郭楞蒙古自治州的和静县。我问邸哥这条路怎么样，他说 攒劲，攒劲得很。

开车的邸哥，他不愿意露脸，只能这么拍。

邸哥常年在高山达坂上几百公里几百公里地跑，他说“攒劲”，我就知道这趟肯定值了。

哈尔莫敦镇至莫西干达坂这条路全长117.3公里，它始于美丽的巴音布鲁克草原，然后翻越莫西干、达楞等多座高山达坂，最后到达哈尔莫敦镇。**《飞驰人生》就是在这里取景拍摄的。

坦白讲， 走这条路还是要受点罪的。 虽然只有100多公里，但这是在高山峡谷间穿行，没有五六个小时根本跑不下来。

但也确实值得 ，咱边走边说

其实像上面这种，我都懒得展示了。反正你就去吧，风景这方面绝对拿捏到位，肯定能让你称霸朋友圈， 但下面这种，你可能更感兴趣：

你可以在开都河的上游下水撒欢

开都河是新疆的一条大河

巴音布鲁克草原的九曲十八弯知道吗？

那个就是开都河的一部分

我们玩水的地方

就在开都河的上游

你可能被土拨鼠挡住去路

对天发誓绝不是摆拍

它真的挡在路中间一直不躲开

这是生气离开的样子

我们也很纳闷 怎么这么狂

你还可以在达坂顶上

和老鹰合影

同事踩点时，无意间被我拍到的

一直求我把原图给他

截至发稿时我还没答应

你还可以体验一下72道拐

如果只是单纯觉得好玩

我才不会熬夜写稿

之所以写 是因为

这条路很重要

巴音布鲁克草原的一处牧场。

一提起牧民，我们就会想到无拘无束的生活，但其实他们跟我们一样，也要为各种各样的事情操心，比如季节性转场。

牧民的牛马羊肯定不能一直呆在一个地方吃草，春夏秋冬四季，他们需要迁移到不同的牧场。这些牧场的位置是相对固定的， 麻烦的是迁移的过程。

过去，他们需要带着自己的所有家当，赶着上千头牲畜，翻越海拔3600多米的山岭重丘，进行数百公里的迁移。

路上短则三五天、长则十多天，人、马、羊，以及驮着生活物资的牦牛只能挤在一条很窄的马道上，贴着岩壁缓慢爬坡，马道边就是百米悬崖。

曾经的马道就隐没在这些高山里。

山里气候多变，有些路段常年冰雪覆盖，或者遍布碎石，稍有不慎，人和牲畜就有坠崖的危险。

2017年10月，哈尔莫敦镇至莫西干达坂公路建成通车。和静县交通运输局党组书记、副局长徐生文介绍， 这条路串联起3个乡镇、15个建制村、7个国营牧场，近3万名群众受益。

受益群众中，就有赛罕陶海村的牧民，这个村位于莫西干达坂之上，党支部书记巴图道尔吉告诉我，他们现在的转场路很安全。

现在的转场方式是，一个人开车把生活物资运到牧场，家人骑马赶着牛羊，沿着公路慢慢跟上就行。那种过鬼门关的感觉再也没有了。

不仅如此，以前路不好时，牧民的牛羊很难运出去，价格总被压得很低，一只羊能卖上800元就算好的。哈尔莫敦镇至莫西干达坂这条路通了以后，他们的销路越来越好，现在一只羊卖到1500元都不成问题。

牛羊卖得好，牧民们的生活就好。让我吃惊的是，赛罕陶海村224户牧民居然都在和静县城买了房子！这是好事，意味着更好的教育、更好的医疗，以及未来生活的更多可能性。

在牧场捡到了这个小玩具，应该是牧民家里小孩子的，写稿时为了找感觉，我就一直攥着它。希望走出牧场的孩子们尽情享受世界的精彩，心灵永远住在这片广博宁静的草原上。

路上我们开玩笑说， 路修得好，牛羊是感觉不到什么福利的，但人一定可以感觉到。

在和巴图道尔吉聊天时，他说虽然在县城买了房子，但最让他们感到惬意的，还是在草原上放牧，因为他们是这片草原的孩子。

那么交通人在做什么呢？也许就是让他们在放牧时，更加惬意吧。少受点罪，多多收获！

投稿邮箱：xww@zgjtb.com

责编 | 李宁

现在国产的李宁和特步质量也很好，为什么还是很多人选择耐克和阿迪？

李宁和特步基础款的设计还是有些不足

其实在早些年，李宁和特步的设计风格都是那种大众化，而且更偏向于运动风，可以说是没有什么设计。如今，各大品牌都开始搞一些国风化设计，有些鞋款以及衣服都很好看，但是定价的话，还是比较劝退的。一件卫衣定价为999，一双鞋子能炒到1800左右，自从李宁上了时装周之后基本就在搞这种操作了，只要一带巴黎时装周这几个字的，贫民窟的孩子就别想了，卫衣基本三百起步，而且还搞限量发售，这就给某些平台一个机会，炒鞋炒衣服。不过低价市场还是李宁的主要收入来源的，一下子冲击上高端品牌，可能还有些困难，所以需要慢慢来，质量方面是没什么大问题，但是价格放在那边，一两百的鞋子体验感肯定是不如那些八九百的鞋子的，衣服穿起来舒适度都差不多，主要还是看它的设计是否大众会喜欢。李宁的想法是很好的，现在的运动市场光靠性价比和质量已经难以生存，尤其是在一些一二线城市年轻人眼中，他们看中的是鞋子包括衣服的设计风格。

特步的话，也有在搞一些新颖的产品，多在于技术的开发，而不是像李宁一样搞设计，价格偏高，五百多甚至八百多都有。然而重点还是放在基础款上，那些简单的跑步鞋以及T恤也就大几十块或者一百多，质量大可以放心，不容易穿坏什么的，挺适合大众的。你说它好看吧，也不是很亮眼，但是说它不好看吧，也算是能将就看的那种。运动装的话买特步很合适，趁活动期间入手是挺不错的选择，基本T恤也就四五十一件，鞋子的话甚至可能低于一百块，在这个国货潮牌盛行的时代，显然，特步是输给了李宁安踏，可能是特步比较佛系吧，也可能是因为这块蛋糕快被分完了。

耐克阿迪有的鞋款很不错

那么多人选择耐克阿迪不是没有原因的，有的人是为了球鞋文化，还有的人是为了它们独特的设计或者是鞋子本身的脚感。大部分人还是最后一点，不少人嘴上说着球鞋文化，却在新球鞋发售的时候各种?冲?。阿迪的UB系列一直是大众所爱，基本二级市场四五百就能搞到手，上脚的感觉就一个字，爽，用来日常跑步是非常棒的。大部分人把它成为?踩屎感?，不过国产的匹克态极系列也在追赶这种科技，活动价三四百。

耐克的一些基础款休闲鞋，还是很好看的，一般二级市场价格也不会太高，也就是三四百这样，等一个双十一，一般官网的价格也会往死里打，不是所谓的奢侈品牌，又不是追求那些球鞋。还有耐克和阿迪的衣服，在一些折扣店里都有出售，价格也不贵，很多T恤99就能买到，好看的外套和一些裤子相对来说贵一些，不过趁活动入手的话不亏。很多人买阿迪耐克，也就是等它活动价时候才入手，那时候的价格相对来说平民一些。