舍甫琴科05年欧冠决赛-05决赛阵容

在足球比赛中，如果球员罚失点球，他们是什么样的心情？

说起那些罚丢点球的球员，大家肯定很容易就想到巴乔（1994年世界杯决赛），贝克汉姆（2004年），舍甫琴科（2005年决赛），罗本（2012年连续罚失两点球，球队丢掉两冠军），梅西面对巴西时的罚丢打球。当然，还有引起巨大争议的“淘汰尤文图斯”的压哨点球。很多球迷都觉得罚点球其实是一件非常简单的事情，但是为啥那么多球员总是还会败倒在这个1点上呢

很多人都觉得罚点球其实就是买**，包括很多的足球专家，也有这样一个想法——罚点球其实就是和买**一样，赌对了方向，你就能够进球。然而，这样的观点也不是完全正确的，毕竟罚点球也是一项非常有技术含量的事情，它不仅需要球员有过硬的技术，还需要球员有绝佳的心理素质。

也就是因为这样，能够征服1点的球员并不一定就是那些世界顶级的球员， 一些看起来碌碌无为的球员，也可以做到百罚百中。

技术问题，咱们就不要多说了，难道我们能够比梅西的技术更好？但有些时候，我们也能够自豪地说，我比梅西强，我点球得分率比梅西高。嗯，很多时候就是因为你心态比梅西更好。

站在1点上是非常需要勇气的，阿兰-希勒就曾告诉过我们：“我从来没有因为场内有成千上万的观众而感到心慌，但我很害怕辜负了自己的队友。如果你失败了的话，那么就会给队友们造成极大的心理负担。”这也就是我们俗称的想太多。

说得专业点——压力的产生抑制了幸福激素，比如多巴胺和皮质醇。我们能够明显地感受到自己心率加速，肌肉情况也发生了变化。大脑主管情绪的部分过载，而主管理性、逻辑以及思维的部分更是变得一塌糊涂。说得简单点，就是在压力面前，如果不能够很好调整，就会被玩跪下。

所以，在你得知需要前往1点的时候，你就要开始调整心态，不要来想着点球要来了，我要怎么办啊之类的事情，你就应该不断给自己打鸡血，然后从队友那里寻找一些温暖。

比如你可以在走上1点前不断告诉自己，对方门将其实就是瞎的啊，自己进球是绝对没有问题的啦。然后跑去找自己的队友抱一个，甚至是亲一个，反正你自己觉得怎么开心就怎么来。当然，也要注意，不要放纵自己的身体，毕竟你是在球场上，不要因为爽过头而做出一些不可描述的事情。

在罚点球的时候，你千万不要想太多，更加不要表现得犹豫不决，一会儿觉得自己踢左边可能会进，一会儿又觉得自己踢右边会进。嗯，最终要么你就是将皮球踢到了门将的怀里，要么就是浪费了这次不错的得分机会。

利物浦霍普大学的格雷格-伍德就表示：“焦虑使得球员变得更加容易受到外界干扰，尤其是那些潜在的威胁。虽然点球手会把自己关注的重点放在对方门将之上，但这样的做法确实有可能会将自己推向失败的深渊。”阿姆斯特丹自由大学的约翰-范德坎普也曾表示：“不要老想着自己会罚丢点球，也不要老想着对方门将会扑出这次点球，想太多可能会让情况适得其反。”

是吧，如果你站在1点的位置上，就不要婆婆妈妈，深吸一口气，对准自己的目标，射就是了。只要你不是对着门将踢过去的，只要你脚法不是太臭，那么你进球的可能性其实还是蛮大的啦。

想想看伊斯坦布尔奇迹夜的杜德克，他在门前跳起的面条舞最终为球队换得了一个什么样的结果。而在2014年世界杯比赛中，荷兰门将克鲁尔在点球大战中滑稽的表现也是值得肯定的。咱们踢点球就应该好好踢点球，根本就不要去关心对方门将在干啥，只要知道他的位置在哪就好了。将更多的关注度放到自己的目标上，出脚快速、干净，不要拖泥带水。要知道，有些时候前戏太长并不是一件好事。

嗯，如果是俱乐部比赛的话，其实也不是什么大问题啦。毕竟你还有很多机会去弥补，大不了就在下一场比赛中多进两个球呗。而且你看看人家梅西，在罚丢点球之后，不还是从运动战中找回一球。嗯，其实这也就是个心态问题，摆正心态，接受现实，好好表现。不要因为罚丢了点球，就如同世界末日了一样。

当然啦，如果是国家队比赛，特别是在一些关键战役中，你罚丢了点球，那么你在接下来一段时间里还是低调一点，收敛一点的好。每个国家都不缺少足球流氓，更加不缺少极端的足球流氓。万一正是因为你罚丢了点球，才导致球队失利的话，那么记得请保镖啊。

嗯，在这里，咱们推荐梅西的保镖达尼-罗霍，至于如何能够联系上这位曾经，还抢过500家银行的彪形大汉，那就不是我们能够顾及得到的事情了。我们不培养保镖，也不做保镖中介，我们只是大自然的搬运工。

最后，我们再来总结一下，如何才能够罚好一粒点球：

①不要认定点球就是买**，要相信自己的能力

②在罚点球之前做好心理准备，不要被压力击垮

③多给自己打鸡血，然后从队友那里寻求温暖

④等裁判哨声响了再踢

⑤别犹豫，深吸一口气，然后瞄准目标就踢

⑥别盯着门将看，管好自己就行

⑦罚失点球别气馁，心态要积极

⑧如果成为球迷炮轰对象，记得出去躲一躲

在米兰效力过多个赛季的舍甫琴科，为何被称为“核弹头？”

作为出生于76年黄金一代的一员，舍甫琴科早在86年就进入基辅迪纳摩的青训营进行足球训练。足球天赋出色的舍甫琴科很快就崭露头角，在进入基辅迪纳摩成年队后他逐渐成了队内最不可或缺的的头号球星。

真正让舍瓦响彻寰宇的是98赛季赛场，在经过之前一个赛季赛场上出色发挥后，舍瓦让人看到了他的足球定力，他并不是那种昙花一现的球员。在98赛场上舍瓦用主客场包办球队三粒入球的出色表现将西班牙豪门马德里送回了家！紧接着在与德甲班霸拜仁慕尼黑的半决赛中他又打入了两粒精彩的进球，虽然最终被拜仁淘汰但是舍瓦和他的基辅迪纳摩已经向世人证明了自己的能力！98-99赛季是曼联辉煌的赛季，对于基辅迪纳摩和舍瓦也是属于他们的一年。

安德烈?舍甫琴科是一个来自于乌克兰的足球运动员，跟多数职业球员一样，他的职业生涯也是起步于乌克兰国内。舍瓦的职业生涯起步很早，94-95赛季年仅十八岁的他就为基辅迪纳摩参加了职业联赛，那一年作为球队的希望之星他出场了十七次，大多都是替补出场，贡献了一粒进球。作为乌克兰国内豪门之一，当赛季基辅迪纳摩也获得了联赛冠军。

舍瓦的成长速度极其惊人！95-96赛季他就已经基本坐稳了球队主力位置，这个赛季他的个人发挥也非常出色，三十一次出场，十六粒入球，对于一个十九岁的孩子来说实属难能可贵！这一年球队依靠舍瓦的出色表现不但卫冕了联赛冠军，也拿下了乌克兰杯冠军和独联体杯冠军成为这个赛季乌克兰国内的三冠王！

96-赛季舍瓦作为足球运动员不可避免地遇到了伤病问题，舍瓦只为球队在联赛中出场了二十次，仅仅打入了六球！但是作为联赛班霸，球队依然卫冕了联赛冠军。

-98赛季是舍瓦大爆发的一年，他不仅在联赛中用十九粒入球帮助基辅迪纳摩连续四次夺取联赛冠军更是在当年的赛场上轰入了八粒入球，带领球队杀入了四强！他在小组赛4：0横扫西甲豪门巴萨罗那的比赛中上演了帽子戏法。

赛季的成功使得舍瓦吸引了欧洲各大豪门的注意，但他们出于对这个来自于东欧帅哥不够了解大情况下选择了观望，他们怕这个生于前苏联的锋线杀手不能适应西欧的生活方式，也担心他只是一个利用其他球队对他特点不够了解而昙花一现的球员。

98-99赛季舍瓦打消了他们的顾虑，他不但在联赛中一如既往地稳定帮助基辅迪纳摩连续五年夺取了联赛冠军，在这年的赛场上他再次将球队带入了四强！也是在这个赛季的赛场中他在八强对决中以一己之力淘汰了马德里又差点在半决赛中送走拜仁慕尼黑！这个赛季他在赛场上打入了十粒入球，穿上了这项欧洲顶级赛事的金靴！

连续两个赛季都能在赛场上有惊艳发挥，欧陆豪门终于为舍瓦动心了，米兰走在了最前面，99赛季米兰用两千六百万美元的天价买走了舍甫琴科。

舍瓦加盟米兰的时候正是米兰的低谷期，那时候意甲被尤文图斯、拉齐奥和罗马所掌控，而米兰正处于新老交替时期。那个赛季米兰锋线上的比埃尔霍夫和维阿都开始走下坡路，舍瓦的到来及时地为米兰补充了。99-00赛季舍瓦为米兰在联赛中出场三十二次打入了二十四粒进球穿上了联赛金靴，但那个赛季联赛冠军却被如日中天的拉齐奥获取。

00-01赛季舍瓦继续在意甲大杀四方，他在三十四场联赛出场中再次打入二十四球，只不过这个赛季他同米兰一起失意，联赛冠军被罗马夺取，而效力于拉齐奥的阿根廷前锋则以二十六粒进球穿上了联赛金靴。

02-03赛季舍瓦受到了伤病困扰，这个赛季他在联赛中出场了二十九次打入了十四粒入球，表现中规中矩。

02-03赛季舍瓦大部分时间都在养伤，但他却在最需要他的时候火线付出，那个赛季是舍瓦在米兰开花结果的一年。由他和因扎吉组成的锋线在赛场上神威最终夺取了冠军、意大利杯冠军和欧洲超级杯冠军，这是舍瓦在米兰的第一个三冠王。

03-04赛季是属于舍甫琴科的一年！这一年他的二十四粒联赛进球不但帮助他个人再度穿上了联赛金靴，同时米兰也受益获得了联赛冠军！在这个赛季与波尔图及拉齐奥的欧洲超级杯、意大利超级杯终极对决中舍瓦都有入球，米兰也最终获得了这两项赛事的冠军。在该年度的金球奖评选中舍瓦击败众多对手当选！这是他个人第一座金球奖，也是当赛季毫无争议的获奖者。在舍瓦的时代球星竞争力远高于现在的梅洛时代，那时候的金球奖含金量也是远高于现在。

04-05赛季新科金球先生继续有出色发挥，虽然他在联赛中的十七粒入球没能帮助米兰获得联赛冠军，但是那个赛季米兰再次杀入了决赛！那一年曾在拉齐奥效力时力压舍瓦获得意甲01赛季最佳射手的克雷斯波也在米兰队中并且在与利物浦的决赛中首发出场。事实证明选择克雷斯波首发对于时任球队主帅的安切洛蒂来说是极为正确的，正是他的两粒进球帮助米兰在上半场就拥有了三球的优势！或许是进球来的太容易了，米兰上下开始放松了下来，因为那时候几乎所有人都认为冠军已经是米兰的了！

利物浦之所以享誉欧洲乃至整个世界，靠的不仅是他们众多的冠军荣誉，他们的韧性和血性也令他们受到了很多尊重，这个赛季的超级大逆转就像曼联绝杀拜仁一样早已被载入了史册！利物浦的神奇成就了杜德克、成就了杰拉德、成就了斯米切尔，成就了贝尼特斯！而米兰这边失意者名单也有一长串，而第一个名字就是舍甫琴科！

05-06赛季舍瓦为米兰打入了十九粒联赛进球，赛场上的九粒入球则让他穿上了赛事的金靴。这一年是他在米兰的最后一年！

舍瓦共为米兰打入一百二十七粒入球，为米兰赢得过、联赛等赛事的奖杯，他来到米兰时球队正处于低谷，而他离开时米兰已基本处于巅峰，在他离开之后米兰也开始成绩逐步下滑。米兰表现更是一塌糊涂，球迷们多么希望再出现一个舍瓦带领球队走出低谷！

阿布拉莫维奇用雄厚的财富堆砌出了切尔西王朝！作为前苏联的后代，他疯狂迷恋舍甫琴科这个“苏联老乡”，他的初衷是好的，他想把舍甫琴科打造成一个品牌，所以他千方百计地将舍甫琴科操作来了英格兰。

对于英格兰足坛舍瓦毫不陌生，他曾多次给在赛场上给英超球队制造麻烦，但当他真的来到这片赛场参加这里的赛事时，他才知道原来英超比想象中难度大多了！而且更换了新的环境令舍瓦也无法适应。是的，舍瓦的英超时代是失败的，但这并不能抹杀他的伟大，他在米兰和基辅的表现已经足够出色！

舍瓦在切尔西挣扎的表现引起了老东家米兰的注意，他们无法忍受英伦媒体对他们曾经宠儿的摧残，于是米兰敞开了大门，舍瓦回来了！舍瓦还是那个舍瓦，意甲却已经不是曾经的意甲！舍瓦回归米兰后也没有找回状态，他意识到或许是到了说再见的时候了。

舍瓦效力的最后一支球队是基辅迪纳摩，他起步于这里，归根于这里，没有比在这里结束职业生涯更合适的地方了。2012年7月舍瓦通过基辅迪纳摩官方宣布退役，结束了长达十八年的职业生涯！自此球迷们只能在回忆里追寻“核弹头”的传说。

舍甫琴科获得过几次乌克兰足球先生？

舍甫琴科共获得6届乌克兰足球先生。舍甫琴科在乌克兰国家队的16年（1995年至2011年）里，先后代表乌克兰队参加2006年德国世界杯以及2012年，共代表乌克兰国家队出战111次，攻入48粒进球。

在1998-1999赛季，基辅迪纳摩还在主场2比0战胜了马德里，比赛中舍甫琴科再次包办两球，客场再次打入一球，总3比1淘汰挺进半决赛。进入半决赛基辅迪纳摩主场3比3战平德甲拜仁慕尼黑的比赛中，舍甫琴科也有两球入帐。

2004-2005赛季，舍甫琴科在小组赛对阵费内巴切的比赛时包办4粒进球，成为历史6位完成过大四喜的球员之一，同时也是唯一一位在客场完成这一壮举的球员。可惜AC米兰最终在决赛被利物浦逆转，错失冠军。2005-2006赛季，舍甫琴科以12场9球的成绩拿到金靴奖。

2005年AC米兰和利物浦的阵容

2005年AC米兰和利物浦的阵容首发及替补球员名单如下：

2005年决赛由AC米兰对阵利物浦，在历史上又称为伊斯坦布尔奇迹。

因为在上半场AC米兰3比0领先利物浦，但是下半场风云突变利物浦连入3球。最终在点球大战战胜对方，获得2005年的冠军。可以说是足球史上最为刺激最为精彩的一次大逆转。

扩展资料：

2005年欧洲冠军联赛决赛（2005 UEFA Champions League Final）于月25日在土耳其伊斯坦布尔举行的足球赛事，此项赛事为欧洲球会间最高荣誉。

本届决赛由意大利球队AC米兰对英格兰球队利物浦。此项决赛被誉为史上最精彩的决赛之一。

百度百科-伊斯坦布尔奇迹